6 способов уменьшить напряжение глаз при использовании экрана iPad

Люди обычно используют iPad для чтения электронных книг, просмотра веб-страниц и просмотра фильмов. Однако, хотя большой экран выглядит захватывающим и красивым, он может вызвать у многих пользователей сухость или зуд в глазах и другие проблемы со зрением. К счастью, Apple предоставила несколько встроенных опций, чтобы сделать дисплей iPad более удобным для чтения и следить за глазами. В этой статье мы рассмотрим простые способы снизить нагрузку на глаза при использовании iPad, iPad Air, iPad Pro и iPad Mini.

Снижение напряжения глаз при чтении или просмотре на экране iPad

Слишком долгое наблюдение за iPad или другими цифровыми экранами может вызвать утомление глаз, головные боли, помутнение зрения или сухость глаз. Это называется синдромом компьютерного зрения, довольно распространенным среди людей, которые проводят долгие часы за компьютером.

Если вы используете iPad в течение долгих часов, вы можете положиться на определенные функции и приемы, которые помогут снизить нагрузку на глаза. Это включает в себя True Tone, Night Shift, уменьшение белой точки и многое другое, что упрощает чтение или просмотр контента на экране iPad.

1. Включите True Tone для комфорта глаз

Технология True Tone на iPhone и iPad использует встроенные датчики для настройки цвета и баланса белого дисплея в соответствии с окружающей обстановкой. Это делает просмотр более естественным, белоснежным, приятным для глаз.

True Tone доступен на всех последних моделях iPad Air, iPad Mini и iPad Pro. Чтобы использовать его, выполните следующие действия:

1. На iPad проведите пальцем вниз от верхнего правого угла, чтобы открыть Центр управления.
2. Нажмите и удерживайте ползунок яркости.
3. Коснитесь True Tone, чтобы активировать его.

ИЛИ

1. Откройте «Настройки» на своем iPad.
2. Перейдите в раздел “Дисплей и яркость”.
3. Здесь включите переключатель True Tone.

2. Используйте ночную смену

Как и другие цифровые экраны, синий свет, исходящий от дисплея iPad, может вызвать раздражение и проблемы со зрением. У некоторых людей это может даже привести к бессоннице. Вы можете использовать функцию Night Shift, чтобы предотвратить это, которая придает экрану iPad теплый оттенок, что облегчает работу глаз. Вот как это использовать:

1. На iPad проведите пальцем вниз от верхнего правого угла, чтобы открыть Центр управления.
2. Нажмите и удерживайте ползунок яркости.
3. Щелкните Night Shift, чтобы включить его.

ИЛИ

1. Откройте «Настройки» на своем iPad.
2. Перейдите в раздел “Дисплей и яркость”.
3. Здесь включите переключатель Night Shift.

3. Активируйте темный режим.

Темный режим может помочь снизить нагрузку на глаза и уменьшить сухость глаз, если вы проводите много времени за своим iPad. Вам следует попробовать использовать темный режим, особенно ночью, чтобы увидеть, имеет ли это значение для вас. Чтобы включить его:

1. На iPad проведите пальцем вниз от верхнего правого угла, чтобы открыть Центр управления.
2. Нажмите и удерживайте ползунок яркости.
3. Нажмите на Dark Mode, чтобы включить его.

ИЛИ

1. Откройте «Настройки» на своем iPad.
2. Перейдите в раздел “Дисплей и яркость”.
3. Выберите Dark в разделе Appearance.

Темный режим мгновенно отобразится в пользовательском интерфейсе и приложениях на вашем iPad.

4. Уменьшите точку белого (интенсивность белого).

Не режет ли яркость белого цвета на дисплее iPad глаза? Простым решением этой проблемы было бы уменьшение интенсивности белого света, исходящего от экрана, следующим образом:

1. Откройте «Настройки» на своем iPad.
2. Перейдите в раздел Доступность.
3. Здесь нажмите Display & Text Size.
4. Включите переключатель «Уменьшить точку белого».
5. По умолчанию он снижает интенсивность белого цвета на 25%. Вы можете использовать данный ползунок, чтобы уменьшить его по своему усмотрению.

Низкая точка белого в сочетании с низкой яркостью экрана подойдет большинству людей.

5. Используйте Dark Reader для просмотра веб-страниц.

Просмотр веб-страниц и долгое чтение статей может вызвать раздражение глаз, особенно если вы используете iPad в темноте или ночью. Здесь на помощь приходит темный режим Safari.

В Safari вы можете использовать встроенный режим чтения, чтобы читать статьи чисто и без лишних помех. Он также позволяет выбрать темный фон, который фильтрует синий свет и делает его комфортным для глаз.

1. Запустите браузер Safari на своем iPad.
2. Откройте любую статью, которую хотите прочитать.
3. Здесь щелкните значок aA в верхнем левом углу.
4. Нажмите «Показать читателя» из доступных опций.
5. Страница перезагрузится в режиме чтения.
6. Теперь снова нажмите aA.
7. Затем выберите темный цветовой круг.

Вот и все. Теперь вы можете читать статью в чистом режиме чтения с темным фоном, не беспокоясь о глазах. Вот как вы можете открыть просмотрщик Safari по умолчанию для веб-сайтов.

6. Уменьшите прозрачность (чтобы повысить удобочитаемость экрана iPad).

Прозрачность включенаУменьшить прозрачность

IPadOS использует некоторые прозрачные и размытые элементы для улучшения визуального восприятия. Это включает размытие за панелью уведомлений, центром управления, некоторыми элементами в настройках и т. Д.

Хотя он выглядит хорошо, некоторые из вас могут предпочесть более чистый вид для лучшей читаемости. В этом случае вы можете уменьшить прозрачность в настройках iPad:

1. Запустите настройки на вашем iPad.
2. Перейдите в раздел Доступность.
3. Затем нажмите Display & Text Size.
4. Здесь включите переключатель для уменьшения прозрачности.

Вы сразу заметите разницу в разборчивости экрана на своем iPad.

Другие советы по снижению напряжения глаз при использовании iPad

• При использовании iPad или других цифровых экранов попробуйте надеть очки Blu-Cut или компьютерные очки.
• Делайте регулярные перерывы во время работы или просмотра контента на iPad. Вы можете следовать правилу 20/20/20 – каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов хотя бы 20 секунд.
• Если глянцевый экран iPad вызывает утомление глаз, попробуйте использовать матовый протектор экрана, который обычно тусклый и не бликует. Проверить параметры на Амазонка США и Амазонка Индия.
• Следите за здоровьем своих глаз. Регулярно проверяйте, нужны ли вам очки по рецепту.

Заключение

Это были несколько полезных советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза при использовании iPad. Я надеюсь, что приведенное выше руководство поможет вам более комфортно читать или смотреть контент на экране iPad, не повреждая глаза. В моем случае я включил True Tone и уменьшил точку белого на 25%. В любом случае, дайте мне знать о своем опыте в комментариях ниже.