10 лучших приложений для счетчика калорий для iOS и Android

Мир стремительно развивается технологически, и мы все пытаемся его догнать. Но в этой спешке мы склонны оставлять позади многие важные аспекты жизни; и одно из них определенно фитнес. В этой динамичной жизни, где все, кажется, очень спешат, здоровью и фитнесу не уделяется должного внимания. Правда в том, что у нас действительно мало времени. Ежедневно играют в офис и возвращаются домой физически уставшими и морально истощенными.

Несмотря на это, мы не можем забывать, что здоровье является неотъемлемой частью нашего существа. Вот почему так важно выделять для этого время, когда его нет. Поддерживать здоровье непросто, особенно потому, что большинство из нас неуправляемы. Но благодаря технологиям есть приложения, которые помогут вам не сбиться с пути к фитнес-целям.

Управление калориями — самый важный аспект фитнеса. Если вы можете следить за потреблением калорий, больше половины вашей работы выполнено. В этой статье мы рассмотрим 10 лучших приложений для подсчета калорий для Android и iOS.

1. MyNetDiary

MyNetDiary — один из лучших инструментов для фанатов фитнеса, которые не выходят за рамки калорийности (или, по крайней мере, пытаются это сделать). Это приложение не только дает оценку потребленных калорий, но и составляет бюджет калорий. Это максимальная квота калорий, которую вы можете потреблять в любой день.

Размер квоты зависит от предоставленных вами личных данных, включая ваш вес, возраст, рост, пол, существующую массу тела и целевую массу тела, которую вы хотите достичь. Конечно, MyNetDiary также работает как счетчик калорий, который дает вам количество калорий в информации о еде, которую вы ему предоставляете. Это означает, что вам нужно ввести все, что вы съели, чтобы получить точную оценку потребленных калорий.

Это приложение довольно многофункциональное. Он выполняет за вас анализ калорий, а также составляет диаграмму веса. Это поможет вам определить, находитесь ли вы на правильном фитнес-курсе. Вы также можете синхронизировать его с Google Fit. MyNetDiary — это бесплатное приложение, доступное для устройств Android и iOS. Хотя по сути это бесплатно, покупки в приложении могут стоить вам до 39,99 долларов в год. Заплатив деньги, вы можете получить более подробный анализ и диаграммы и связать это приложение с другими приложениями. Конечно, это одно из лучших приложений для подсчета калорий, которое вы должны попробовать один раз!

Скачать: Android, iOS

2. MyFitnessPal

Когда дело доходит до выбора между MyFitnessPal и MyNetDiary, все может стать немного сложнее. Это потому, что оба приложения довольно хороши в своем деле. Однако MyFitnessPal определенно более популярен, чем последний. Это приложение также принимает данные о вашем росте, весе, возрасте и т. Д. Оно также спрашивает вас о ваших целях в фитнесе. На основании этого он предоставляет вам целевые показатели калорий и фитнес-целей. Вы должны зарегистрироваться и создать имя пользователя и пароль перед использованием приложения.

Вам необходимо ввести данные о потребляемых продуктах питания. Приложение назначает вам квоту калорий и сравнивает ее с калориями, которые вы уже израсходовали с пищей, которую вы съели. Вы также можете ввести данные своей тренировки, чтобы соответствующим образом скорректировать целевое значение калорий.

MyFitnessPal — это платное приложение, которое стоит 9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год. Но вы можете попробовать его бесплатно в течение 30 дней.

Скачать: Android, iOS

3. Хронометр

Приложение Cornometer работает почти так же, как и другие приложения в этом списке. Но он не такой многофункциональный, как первые два. Он позволяет вам вводить свои личные данные, такие как возраст, рост, вес и пол. Затем приложение создаст для вас личный фитнес-дневник на основе предоставленной информации. Вы можете ввести подробную информацию о продуктах питания, которые вы потребляете в течение дня, а также о тренировках или физических упражнениях, в которых вы участвовали. Хронометр предоставит вам подробную информацию об общей калорийности, которую вы потребляете в течение дня, и количестве калорий, которые вы потеряли при физической активности. Это поможет вам определить, удалось ли вам попасть в цель.

Перед использованием приложения вам необходимо зарегистрироваться, создать имя пользователя и пароль. Хронометр — это очень экономичный инструмент для отслеживания калорий. Его цена составляет 2,99 доллара. Несмотря на низкую стоимость, он дает вам хороший анализ и графики. Возможно, в нем нет функций, но я считаю, что он идеально подходит для новичков, особенно потому, что он не обожжет ваши карманы.

Скачать: Android, iOS

4. FatSecret

FatSecret — это простое в использовании приложение для фитнеса, которое гарантирует, что вы никогда не откажетесь от запланированных калорий. Как и в случае с любым другим фитнес-приложением, вы должны предоставить свою личную информацию при первом запуске приложения, включая пол, вес, возраст и т. Д. После того, как вы заполнили форму, вы будете перенаправлены в свой фитнес-дневник. Вы также должны будете предоставить подробную информацию о приеме пищи и упражнениях или физических упражнениях, которые вы выполнили за день. На основании этого приложение сообщит вам, сколько калорий вы набрали, сколько потеряли и сколько еще можете съесть. Важно постоянно обновлять приложение с учетом вашего приема пищи и действий, чтобы приложение могло предоставлять правильную информацию.

FatSecret также синхронизируется с Google Fit и Fitbit. Таким образом, он может импортировать данные о калориях и другую информацию и соответствующим образом корректировать свои показания. Вы также можете просматривать отчеты о калориях, питательных веществах и макросах. Похоже, FatSecret — довольно солидное многофункциональное фитнес-приложение. Что еще более удивительно, так это то, что это одно из лучших приложений для подсчета калорий, которое совершенно бесплатно, без каких-либо покупок в приложении.

Скачать: Android, iOS

5. Lifesum

Lifesum — еще один замечательный инструмент, позволяющий следить за своими калориями. Начните с предоставления личных данных, таких как возраст, пол, вес, целевой вес и многое другое. На основе этих деталей Lifesum создаст для вас личную цель. Вы также можете указать настраиваемую цель, если она у вас есть. Вы также можете сообщить приложению временные рамки, в которые вы хотите достичь цели. Как и другие приложения, Lifesum также ведет дневник здоровья для вас. Он спрашивает вас о деталях съеденной пищи, а также о количестве, типе и продолжительности тренировки. Это позволяет приложению сказать вам, насколько хорошо вы настроены по отношению к целевым показателям калорий.

Приложение также позволяет сканировать штрих-код определенного продукта питания. Он также предоставляет информацию о питании введенного вами продукта питания. У приложения есть бесплатная версия с ограниченными возможностями. Стоимость премиальной подписки начинается с 34,99 долларов в год. С премиальной версией вы также можете получить доступ к различным планам диеты для различных целей в области здоровья.

Скачать: Android, iOS

6. Потерять его!

Потерять его! очень похожа на большинство других приложений, представленных в этом списке. Как обычно, вам нужно начать с предоставления ваших личных данных, таких как рост, возраст, вес и т. Д. Приложение также попросит вас указать ваши личные цели в отношении калорий или фитнеса. Вы также можете указать приложению сроки, в которые вы хотите достичь своей цели. В соответствии с предоставленными вами данными приложение создаст для вас ежедневную квоту калорий. Это максимальный предел калорий, который вы можете потреблять в любой день.

Чтобы сравнить чистое количество калорий, потребленных в любой день, с квотой, вам нужно будет ежедневно кормить приложение информацией о потребленных продуктах питания и выполненных упражнениях. Приложение рассчитает количество потребленных калорий, вычитая общее количество потерянных калорий из общего количества калорий. Приложение также показывает калорийность и питательную ценность каждого продукта.

Потерять его! это бесплатное приложение с премиум-версией. Бесплатная версия достаточно хороша для основных пользователей. Однако продвинутые пользователи хотели бы купить доступную премиум-версию за 39,99 долларов в год.

Скачать: Android, iOS

7. SparkЛюди

SparkPeople очень похож на другие приложения, о которых мы говорили до сих пор. Однако начало работы немного отличается. Прежде всего, вы должны зарегистрироваться и создать учетную запись, прежде чем вы сможете использовать приложение. После этого вас спросят, хотите ли вы получать уведомления, напоминания и советы по здоровью. Таким образом, вы будете перенаправлены на главный экран.

Это место, где вы фактически начинаете, вводя свои физиологические данные, такие как текущий вес, целевой вес, возраст, пол и т. Д. Он также спросит вас, в какое время вы хотите достичь целевого веса. Как и другие приложения, SparkPeople создаст для вас ежедневную цель или квоту калорий. Чтобы узнать, достигли ли вы своей ежедневной цели или нет, вам необходимо будет вводить данные о потреблении пищи и упражнениях на ежедневной основе. В приложении также есть сообщество, в котором вы можете получить важные советы от других. Также здесь можно найти рецепты различных полезных блюд.

Хотя приложение бесплатное, вы можете купить премиум-версию, чтобы получить доступ к подробным отчетам. Премиум-версия доступна по ежемесячной подписке за 4,99 доллара или годовой подписке за 29,99 доллара. Платное приложение также дает вам возможность работать без рекламы.

Скачать: Android, iOS

8. Мой дневник питания

Основные функции My Diet Diary такие же, как и у других дневников в этом списке. Само собой разумеется, что вам необходимо предоставить основные данные, такие как ваш возраст, вес, пол, целевой вес. Таким образом, приложение подготовит для вас целевые значения калорий, назначив квоту калорий. Вам также необходимо указать время, к которому вы хотите достичь целевого веса. Что мне действительно нравится в моем дневнике диеты, так это то, что он спрашивает вас о вашем диабетическом состоянии, и если вы один из них, он соответствующим образом планирует цели. И да, вам нужно предоставить обычные данные, такие как детали диеты, упражнений, потребления воды, чтобы приложение могло измерять чистое потребление калорий в течение дня.

Приложение также сообщает вам, сколько калорий вы можете потреблять в день. My Diet Diary предоставляет отличный инструмент для анализа. Вы можете открывать графики и отслеживать свой исторический и ежедневный прогресс. Вы можете получать как еженедельные, так и ежемесячные отчеты. MyDietDiary полностью бесплатен.

9. Joy Health Tracker

Не скажу, что Joy Health Tracker — самое популярное фитнес-приложение в этом списке; потому что это не так. Это не очень известное приложение. Но я также добавлю, что он легко может быть одним из самых недооцененных. Что мне действительно нравится в этом приложении, так это то, что оно простое и недорогое. Всего за 2 доллара в месяц вы можете следить за своими калориями и оставаться здоровым. Как и другие приложения, оно также запрашивает ваши основные данные, такие как вес, рост, возраст и т. Д.

Однако, в отличие от других приложений, оно не предписывает вам целевое количество калорий. Вместо этого он просит вас указать личную цель. Это позволяет вам настраивать цели в отношении здоровья. Что еще более удивительно, так это то, что у вас может быть своя цель на каждый день. Возможно, это не идеальная вещь для новичка, для продвинутых пользователей это может быть очень удобно. Приложение предлагает 30-дневный бесплатный пробный период.

Скачать: Android, iOS

10. MyPlate

Теперь, когда у вас есть много приложений, уже описанных в этой статье, вы должны знать, что каждое из них требует от вас ввода ваших личных данных, таких как возраст, вес, пол, рост и т. Д. Эта часть важна. Но что мне действительно нравится в этом приложении, так это то, что оно позволяет вам выбирать из множества целей по калориям вместо того, чтобы предписывать одну цель. Он также позволяет вам вводить цель вручную, как Joy Health Tracker. Однако вы можете выбрать цель из 4 вариантов, от простого до экстремального. Если вы хотите ввести цель вручную, просто выберите «Пользовательский».

Как и в других приложениях, вам необходимо ежедневно вводить данные о потребленных продуктах питания и выполненных упражнениях. Это поможет приложению рассчитать чистое количество калорий, потребленных в течение дня, и сравнить его с дневной целью. Приложение можно загрузить и использовать бесплатно. Но вы можете купить премиум-версию по цене от 9,99 долларов в месяц, если хотите получить доступ к более продвинутым функциям.

Скачать: Android, iOS